Kurssikuvaus

Jokaisen lihaksen tulisi olla pidempi kuin luu, jota se tukee tai liikuttaa. Mieti, mitä kehollesi tapahtuu, jos lihaksesi vain lyhenevät ja kiristyvät. Tällöin ne myös heikkenevät ja lopulta estävät sinua liikkumasta.

Tarkkaan laaditun neljä viikkoa kestävän ohjelman myötä tulet huomaamaan, miten paljon pidentyneet lihakset muokkaavat vartalosi ääriviivoja, miten liikkumisesi helpottuu, ryhtisi kohoaa, olosi kevenee, aineenvaihduntasi paranee ja energiatasosi nousee. Tuhannet ohjelman läpikäyneet ovat kokeneet tämän. Monet heistä haluavat kokea sen joka vuosi, uudestaan ja uudestaan. Harjoittelemme tässä ohjelmassa tehokkaasti  yhdessä 1,5 tuntia kerran viikossa. Sen lisäksi teet harjoitteet kotona 3-5 päivänä viikossa.

Uutta: nyt voit osallistua uusille kursseille Online

30 päivän teho-ohjelman viikkotunti kuvataan myös onlinena ZOOM:iin, eli voit osallistua ohjelmaan kotoa tai etänä, nettiyhteyksien päästä.

”30-vuoden ohjaajaurani aikana en ole nähnyt ihmiskehon muuttuvan, vain kuukauden aikana, kuten tällä ohjelmalla. Ja kuitenkin suurimmat tai tuntuvimmat muutokset ovat ne, joita emme edes näe. Tämä on todellakin ohjelma jokaiselle!” Elina Pihlajamäki

Ilmoittaudu mukaan


Spiraalistabilaatio tutustumiskurssi Ke 21.10. klo 17.30-20.0030 päivän teho-ohjelma Su 25.10.-22.11. klo 15.00-16.30Body Flow°Face Up -kurssi Ke 4.11. klo 17.00-20.00CLUES Palautumiskurssi pienryhmälle Ke 11.11. klo 16.00-20.00Spiraalistabilaatio tutustumiskurssi Ke 25.11. klo 17.30-20.00



Ilmoittaudun tiistain Method Putkisto/Kehonhuolto Online-tunnilleIlmoittaudun säännölliselle viikkotunnille - anna tarkemmat tiedot alla

Special 13 + ekstrat syksytarjous 50.-Shine 10 + ekstrat syksytarjous 50.-Special+Shine tuplapaketti + ekstrat syksytarjous 90.-