Kurssikuvaus

Jokaisen lihaksen tulisi olla pidempi kuin luu, jota se tukee tai liikuttaa. Mieti, mitä kehollesi tapahtuu, jos lihaksesi vain lyhenevät ja kiristyvät. Tällöin ne myös heikkenevät ja lopulta estävät sinua liikkumasta.

Tarkkaan laaditun neljä viikkoa kestävän ohjelman myötä tulet huomaamaan, miten paljon pidentyneet lihakset muokkaavat vartalosi ääriviivoja, miten liikkumisesi helpottuu, ryhtisi kohoaa, olosi kevenee, aineenvaihduntasi paranee ja energiatasosi nousee. Tuhannet ohjelman läpikäyneet ovat kokeneet tämän. Monet heistä haluavat kokea sen joka vuosi, uudestaan ja uudestaan. Harjoittelemme tässä ohjelmassa tehokkaasti  yhdessä 1,5 tuntia kerran viikossa. Sen lisäksi teet harjoitteet kotona 3-5 päivänä viikossa.

Uutta: nyt voit osallistua uusille kursseille Online

30 päivän teho-ohjelman viikkotunti kuvataan myös onlinena ZOOM:iin, eli voit osallistua ohjelmaan kotoa tai etänä, nettiyhteyksien päästä.

”30-vuoden ohjaajaurani aikana en ole nähnyt ihmiskehon muuttuvan, vain kuukauden aikana, kuten tällä ohjelmalla. Ja kuitenkin suurimmat tai tuntuvimmat muutokset ovat ne, joita emme edes näe. Tämä on todellakin ohjelma jokaiselle!” Elina Pihlajamäki

Ilmoittaudu mukaan


CLUES Palautumiskurssi Online-Verkkokurssina Starttiosa Ke 13.1. klo 18.00-19.30CLUES Palautumiskurssi Online-Verkkokurssina Keho-osa 1 Ke 20.1. klo 18.00-19.30CLUES Palautumiskurssi Online-Verkkokurssina Keho-osa 2 Ke 27.1. klo 18.00-19.30Body Flow°Face Up -kurssi Ke 3.2.2021 klo 17.00-20.00Hengityksen helppous ja keskivartalon ihme Online-Verkkokurssina Ke 12.2. klo 17.00-20.00



Ilmoittaudun tiistain 15.00-16.10 Method Putkisto Online-tunnilleIlmoittaudun keskiviikon 9.15-10.15 Face Up/Kasvopilates Online-tunnilleIlmoittaudun torstain 16.30-17.45 Method Putkisto + Pilates Online-tunnilleIlmoittaudun sunnuntain 18.00-19.15 Method Putkisto + Pilates Online-tunnilleIlmoittaudun säännölliselle Studion viikkotunnille 2021 - anna tarkemmat tiedot alla