Pilates & Method Putkisto starttipaketit aloittaville

Starttipaketit/kurssit aloittajille jatkuvasti räätälöiden, eli joustava aloitusaika vasta-alkajalle.
Sisältää yhden yksityistunnin (60 min) + 5 viikkotuntia (90 min/kerta)
Hinta 190 eur/hlö tai startti kahdelle 170 eur/hlö

Aloita Pilates tai Method Putkisto -harjoittelusi perusteista. Suosittelemme aloittamaan Starttikurssilla tai Yksilöstartissa. Myös osa teemakursseista (mm. Keskivartalon ihme ja Hengitys helpoksi -kurssi) sopii hyvin aloitukseen. Starttikurssilla perehdyt kehoharjoittelumme taustoihin, perusteisiin, elementteihin,sanastoon ja perusliikkeisiin. Järjestämme vuosittain useita starttikursseja. Jos et löydä sopivaa kurssia, voit perehtyä harjoitteisiin myös yksilöohjauksessa.

Jatka viikkotunneilla

Perusteiden jälkeen saat hyvin irti säännöllisistä viikkotunneista. Osallistut viikkotunneille ilmoittautumalla ryhmään. Viikkotunneilla ylläpidät kehittymistäsi ja nautit nopeasti etenevistä tuloksista. Kannustamme osallistumaan kerrasta kahteen viikossa, sillä säännöllisellä harjoittelulla saat aikaan elämäsi kestäviä muutoksia kehossasi.

Teemakurssit syventävät

Voit myös osallistua teema- ja erikoiskursseille, joissa syvennymme johonkin erityiseen tavoitteeseen tai ”ulottuvuuteen”. Voit osallistua yhä uudelleen starttikurssille virkistämään perusteitasi. Uudistamme kurssejamme joka vuosi, joten aina on tarjolla jotakin uutta.

Huolellinen työskentely on kaiken perusta

Ohjaamamme harjoittelu ei ole hikistä, ”sinne päin” touhaamista vaan se on tarkkaa ja huolellista mielen kautta tapahtuvaa kehotyöskentelyä. Harjoitus voi kepeyden tunteesta huolimatta olla tehokas ja vaikuttava, sillä se vaikuttaa juuri siellä, missä milloinkin kehosi heikoimmat lenkit ovat.

Kaikki tuntimme ovat vuorovaikutteisia pienryhmiä, joissa saat aina myös yksilöllistä ohjausta. Tulet kuulluksi ja pääset vaikuttamaan tietoisesti harjoitteluusi. Kaikki ohjaajamme ova kehon, liikkeen ja huolellisen harjoittelun asiantuntijoita.

Tervetuloa mukaan uudistamaan ja vahvistamaan kehosi!

Tämä harjoittelu käy kaikille, ikään, kokoon, sukupuoleen ja liikuntataustaan katsomatta. Tavoitteena on toimiva, kivuton keho, hyvä ryhti ja lihastasapaino. Keho, joka kantaa sinua läpi koko elämän mahdollistaen liikkumisen nautinnon ja kaiken sen mistä haaveilet.

Ilmoittaudu mukaan


Spiraalistabilisaatio tutustumiskurssi Ke 23.9. klo 17.30-20.00CLUES Palautumiskurssi pienryhmälle Ke 30.9. klo 16.00-20.00Spiraalistabilaatio tutustumiskurssi Ke 21.10. klo 17.30-20.0030 päivän teho-ohjelma Su 25.10.-22.11. klo 15.00-16.30Body Flow°Face Up -kurssi Ke 4.11. klo 17.00-20.00CLUES Palautumiskurssi pienryhmälle Ke 11.11. klo 16.00-20.00



Ma 16:30-18:00 Method Putkisto&Pilates -yhdistelmätuntiMa 18.15-19.15 Laite-PilatestuntiMa 19.30-20.30 Laite-PilatestuntiTi 12:00-13:15 MP Kehonhuolto (soveltuu myös vasta-alkajille)Ti 15:00-16:30 Method PutkistoTi 17:00-18:30 Method PutkistoTi 17:00-18:30 Method Putkisto/KehonhuoltoTi 17:00-18:30 Method Putkisto/Kehonhuolto Studio-Online-tunti Zoom:ssaTi 18:45-19:45 MP KasvoklinikkaKe 7:45-9:00 Method PutkistoKe 9:15-10:15 MP KasvoklinikkaTo 15:00-16:00 Laite-PilatestuntiTo 16:15-17:45 Method Putkisto&Pilates -yhdistelmätuntiTo 18:00-19:30 Method PutkistoPe 8:15-9:15 Laite-PilatestuntiPe 9:30-10:30 Laite-PilatestuntiSu 16.45-17.46 Laite-PilatestuntiSu 18:00-19:30 Method Putkisto&Pilates -yhdistelmätunti

Spring Special 13 + ekstrat 95.-Summer Shine 10 + ekstrat 75.-Spring+Summer tuplapaketti + ekstrat 100.- tarjous syyskuun loppuun asti tilattavissa






Efector Evolving Bodies - Vaikuttavaa kehonhallintaa