Face Up -harjoittelu on uutta, tehokasta ja innostavaa! Rakenna itsellesi terveyttä, kauneutta ja iloa Face Up kasvopilatesharjoittelulla. Tarjoamme nyt erikoiskurssimme verkkokurssina erikoishintaan 49 euroa (normaali 99 euroa). Voit harjoitella turvallisesti, huolellisesti ja täsmällisesti ohjattujen videoharjoitteiden avulla omaan tahtiisi 3 kuukautta.

Kurssin hinta nyt 49 euroa (norm. 99 euroa).
Kurssiin sisältyy seitsemän (7) erilaista ja tehokasta
Face Up -pilates harjoituskertaa

Tilaa Face Up -verkkokurssi verkkokaupastamme. Saat katseluoikeuden 3 kk:n ajalle. Voit tehdä harjoitteet omaan tahtiisi. Intensiivisen 3 kk videoharjoittelun jälkeen huomaat varmasti tuloksia: leukalinjassa, ilmeessä, ryhdissä ja hartialinjassa sekä yleisessä virkeydessä.

Tervehdykseni Face Up -verkkokurssille!

Face Up -harjoittelulla rakennat pohjaa tulevaisuuden terveelle, tasapainoiselle ja ilmeikkäälle ylävartalon ja kasvojen lihaksistolle. Harjoitteet opettavat sinua huomioimaan kasvot osana kokonaisryhtiäsi. Tunnistat kasvojesi heikot ja kireät lihakset ja opit harjoittamaan näitä.  Jokaisen harjoitekerran jälkeen olo tulisi olla energinen ja ryhdikäs. Niin kuin mikä tahansa harjoittelu myös Face Up tarvitsee riittävästi toistoja, että tulokset alkavat tuntua ja näkyä. Tee harjoitteet alkuun joka toinen päivä. Anna kasvojen välillä levätä ja jos tuntuu, että tauko ei riitä niin pidä pidempi. Kun olet tehnyt hyvän pohjatyön voit pitää pidempiä taukoja ja tehdä lyhyempiä harjoitesettejä.

Tervetuloa Efectorin Face Up -harjoituksiin!

Harjoittelu on kokonaisvaltaista vaikka se keskittyykin kasvojen, kaulan, niskan ja ylävartalon osiin. Ryhtisi ja aineenvaihduntasi paranee, vireystilasi kohoaa yhdessä kasvojen kanssa. Erikoiskursillamme saat seitsemän (7) täsmällistä ja tehokasta harjoitteluvideoita eri Face Up -teemoista! Kannustan sinua tutustumaan lajiin verkkokurssimme kautta. Saat siitä vahvat perusteet harjoitteluun.

Tarvitsetko lisäksi henkilökohtaista ohjausta?

Mikäli Sinua kiinnostaa ohjaus yksityistunnilla, jossa rakennamme juuri sinulle sopivan harjoitussetin, voit ottaa yhteyttä minuun suoraan. Yksityistunnin (45 min.) hinta on 79 euroa: Elina Pihlajamäki, p. 0400 471 090, elina@efector.fi

Voit varata paikan myös viikkoharjoittelutunnillemme

Kauden viikkoharjoitteluohjelmassamme on myös Face Up -viikkotunti. Viikkotunnilla syvennät harjoitteluasi ja yhdistät kasvoharjoittelun osaksi kaikkea muuta harjoittelua. Paikkoja on rajoitetusti, mutta voit kysyä paikkaa aina uusille alkaville jaksoille suoraan minulta. Osa viikkoharjoittelusta ohjataan myös Online-tunteina. Katso viikkokalenteriamme tästä

Anna hymysi loistaa, Elina

Alla on näytevideo, jolla saat tuntumaa Face Up -harjoitteluun.