Lead & Live on tapahtumakonseptimme kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista! Järjestämme yhteistyössä myös muiden kumppaneiden kanssa vuosittain erilaisia erikois- ja teemakursseja ja tapahtumia, myös muualla Suomessa. Muita erikoiskursseja toteutamme yhteistyössä mm. tanssin parissa ja äänenkäytön tekniikassa. Jos Sinulla ideoita tai toiveita hyvinvointi- tai teemakursseista ja tapahtumista teemme mielellämme yhteistyötä ja konseptoimme teemaa kanssasi. Seuraa kalenteriamme tai kysy lisää!
Sinulle joka haluat saada arkiliikunnasta enemmän irti. Kävelyntaito on turvallinen ja oikein suoritettuna tehokas koko kehon harjoittelumuoto. Method Putkisto Kävelyntaito -kurssilla tai tunneilla sauvoja käytetään apuvälineinä. Niillä kevennetään niveliin kohdistuvaa rasitusta ja lisätään selkärangan kiertoliikettä. Miksi et opettelisi kävelemään siten, että voit samalla parantaa lihastasapainoasi, vahvistaa kehosi ydintukea ja parantaa sekä jalkojen, keskivartalon että hartiakaaren linjauksia. Tulokset tunnet huikeina muutoksina ja intona kävellä yhä enemmän!
Kurssi sopii sinulle, joka haluat saada arkiliikunnasta enemmän irti ja päästä mittavampiinkin tuloksiin. Mutta myös sinulle, joka olet jo sauvakävelyä harrastanut mutta et oikein saanut siitä irti lajin lupaamia hyötyjä. Kurssi toteutetaan osittain Harjun upeissa maisemissa ja osittain Studiolla tai yritysasiakkaiden itse valitsemissa tiloissa, vaikkapa työpaikalla. Mukaasi tarvitset kävelyyn soveltuvat kengät ja kävelysauvat ja jos sinulla ei sauvoja ole ilmoitathan siitä meille etukäteen.
Järjestämme Body Up -kursseja ja käytämme Body Up -harjoitteita muiden kurssien ja tuntien sisällöissä. Kysy lisää!
Kun ryhti on tyyliä ja kehotyöskentely elämys. Method Putkisto Body Up:in tavoitteena on rakentaa ryhdistäsi elävä ja dynaaminen. Se tapahtuu hiomalla ja huoltamalla liikkumisen perusteita. Body Up parantaa omaa tapaasi olla kehossasi ja se vaikuttaa kykyysi liikkua elämän eri tilanteissa niin arjen askareissa, työssä kuin treenatessasi. Harjoitteet herättävät kehon jokaisen jäsenen, nivelen ja jänteen toimimaan kehon kokonaisuutta palvellen.
Body Up on tarkkaa työtä – ei sinnepäin touhuamista. Harjoittelussa opit miten voit vaikuttaa mielesi kautta selkärankaan ja miten esimerkiksi vain ranteen liike – tai liikkumattomuus – vaikuttaa keskivartalon lihaksiin. Tämän mielenkiintoisemmaksi liikkumisen hallinta tuskin voi mennä! Tervetuloa rakentamaan ryhtiä ja tyyliä sekä tarkkuutta kehotyöskentelyysi Body Up -kurssille ja harjoittein.
”Body Upissa tapa, jolla harjoitteet tehdään poikkeaa kaikesta muusta mitä olen kokeillut. Siinäkin, että jo yksi kurssi voi muuttaa kaiken. Kivut, jäykkyys ja pakonomainen tarve treenata treenaamisen vuoksi jäivät historiaan. Kiitos.” Henna
