160,00

FaceUp- viikkotunnit starttaavat myös Online- tunteina. Ylävartaloon ja kasvoihin kohdistuvilla harjoitteilla opit ymmärtämään
kehosi kokonaisuuden ja kasvojen vaikutuksen siihen.
Ryhtisi kohoaa, purentasi ja otsasi rentoutuu,
poskipäiden kohotessa ja kurkunpään vapautuessa äänentuotto parane.
Opit kirkastamaan silmäsi, kiinteyttämään leukasi ja freesaamaan ilmeesi.
Opit taidon huoltaa kasvojasi loppuelämäsi ajan.

Pääset osallistumaan Online- tunneille zoomin välityksellä, joka Keskiviikko, 10 viikon ajan. Tunnit starttaavat Keskiviikkona 20.1. klo 9:15.

Online-tunnin tallenne on katsottavissa myös jälkikäteen, joten harjoittelun voi aloittaa myös keskeltä sarjaa/jaksoa.

 

Tämän tuotteen ostajalle, myös muut Online- viikkotunnit alennettuun hintaan. Katso alta!

Kehonhuolto + Pilates yhdistelmä Online-viikkotunnit

Kehonhuolto + pilates- viikkotunnit starttaavat myös Online- tunteina. Teemme monipuolisen kehoa vahvistavan ja liikeratoja vapauttavan treenin. Rytmitämme harjoitteita hengityksellä ja virtaavilla liikejatkumoilla.
Saat kehoosi tilaa, ryhdistyt sekä keskivartalosi vahvistuu syvien lihasten johdolla.
Liikeratasi monipuolistuvat ja liikkumisen taito lisääntyy - huomaat sen
kaikissa muissa lajeissa ja toki myös arkisessa liikkeessä.

Pääset osallistumaan Online- tunneille zoomin välityksellä, joka Torstai, 10 viikon ajan. Tunnit starttaavat Torstaina 21.1. klo 16:30.

Online-tunnin tallenne on katsottavissa myös jälkikäteen, joten harjoittelun voi aloittaa myös keskeltä sarjaa/jaksoa.

Kehonhuolto Online- viikkotunnit

Kehonhuolto- viikkotunnit starttaavat myös Online- tunteina. Huollamme kehoa sekä venyttäen että vahvistaen. Opit huoltamaan niin niveliäsi kuin lihaksiasi ja huomioimaan harjoittelussa lihastasapainon.
Harjoitteet lisäävät kehosi tuntemusta,vapauttavat jäykkyydestä ja helpottavat
palautumistasi. Tälle tunnilla voit osallistua myös esim kipuilevan selän tai lonkkien
kanssa.

Pääset osallistumaan Online- tunneille zoomin välityksellä, joka Tiistai, 10 viikon ajan. Tunnit starttaavat Tiistaina 19.1. klo 15:00.

Online-tunnin tallenne on katsottavissa myös jälkikäteen, joten harjoittelun voi aloittaa myös keskeltä sarjaa/jaksoa.

Osasto: