Kehonhuolto + pilates- viikkotunnit starttaavat myös Online- tunteina. Teemme monipuolisen kehoa vahvistavan ja liikeratoja vapauttavan treenin. Rytmitämme harjoitteita hengityksellä ja virtaavilla liikejatkumoilla.
Saat kehoosi tilaa, ryhdistyt sekä keskivartalosi vahvistuu syvien lihasten johdolla.
Liikeratasi monipuolistuvat ja liikkumisen taito lisääntyy - huomaat sen
kaikissa muissa lajeissa ja toki myös arkisessa liikkeessä.

Pääset osallistumaan Online- tunneille zoomin välityksellä, joka Torstai, 10 viikon ajan. Tunnit starttaavat Torstaina 21.1. klo 16:30.

Online-tunnin tallenne on katsottavissa myös jälkikäteen, joten harjoittelun voi aloittaa myös keskeltä sarjaa/jaksoa.

Kehonhuolto- viikkotunnit starttaavat myös Online- tunteina. Huollamme kehoa sekä venyttäen että vahvistaen. Opit huoltamaan niin niveliäsi kuin lihaksiasi ja huomioimaan harjoittelussa lihastasapainon.
Harjoitteet lisäävät kehosi tuntemusta,vapauttavat jäykkyydestä ja helpottavat
palautumistasi. Tälle tunnilla voit osallistua myös esim kipuilevan selän tai lonkkien
kanssa.

Pääset osallistumaan Online- tunneille zoomin välityksellä, joka Tiistai, 10 viikon ajan. Tunnit starttaavat Tiistaina 19.1. klo 15:00.

Online-tunnin tallenne on katsottavissa myös jälkikäteen, joten harjoittelun voi aloittaa myös keskeltä sarjaa/jaksoa.