FaceUp- viikkotunnit starttaavat myös Online- tunteina. Ylävartaloon ja kasvoihin kohdistuvilla harjoitteilla opit ymmärtämään
kehosi kokonaisuuden ja kasvojen vaikutuksen siihen.
Ryhtisi kohoaa, purentasi ja otsasi rentoutuu,
poskipäiden kohotessa ja kurkunpään vapautuessa äänentuotto parane.
Opit kirkastamaan silmäsi, kiinteyttämään leukasi ja freesaamaan ilmeesi.
Opit taidon huoltaa kasvojasi loppuelämäsi ajan.

Pääset osallistumaan Online- tunneille zoomin välityksellä, joka Keskiviikko, 10 viikon ajan. Tunnit starttaavat Keskiviikkona 20.1. klo 9:15.

Online-tunnin tallenne on katsottavissa myös jälkikäteen, joten harjoittelun voi aloittaa myös keskeltä sarjaa/jaksoa.

Kehonhuolto- viikkotunnit starttaavat myös Online- tunteina. Huollamme kehoa sekä venyttäen että vahvistaen. Opit huoltamaan niin niveliäsi kuin lihaksiasi ja huomioimaan harjoittelussa lihastasapainon.
Harjoitteet lisäävät kehosi tuntemusta,vapauttavat jäykkyydestä ja helpottavat
palautumistasi. Tälle tunnilla voit osallistua myös esim kipuilevan selän tai lonkkien
kanssa.

Pääset osallistumaan Online- tunneille zoomin välityksellä, joka Tiistai, 10 viikon ajan. Tunnit starttaavat Tiistaina 19.1. klo 15:00.

Online-tunnin tallenne on katsottavissa myös jälkikäteen, joten harjoittelun voi aloittaa myös keskeltä sarjaa/jaksoa.