Efector Evolving Bodies - Vaikuttavaa kehonhallintaa jo 30 vuotta
Haluatko luonnollisesti, tasapainoisesti ja kestävästi liikkuvan kehon?
Entä ammatillisesti luotettavan ja kokeneen ohjauksen tavoitteitasi edistämään?
Haluatko, että sinun tarpeesi harjoittelussa huomioidaan yksilöllisesti ja huolellisesti?
Tervetuloa kohtaamaan kehosi potentiaali.
Vietämme nyt palvelujemme parissa toimintamme 30-vuotisjuhlavuotta!
Viikkoharjoitukset alkavat 10.8. maanantaina. Tervetuloa mukaan löytämään kehosi potentiaali!
Tunnit toteutuvat pienryhmissä, paikkoja on rajoitetusti. Puhdistamme tilat ja laitteet huolellisesti ja pyydämme osallistujia huomioimaan henkilökohtaisen hygienian.
Varaathan paikkasi viikkotunneille etukäteen sähköpostilla tai puhelimitse: elina@efector.fi | p. 0400 471 090
Katso aikataulut tästä
Tilaa videoharjoituspakettimme etäharjoitteluun: Spring Special -paketissa 13 + 1 kappaleen videoharjoitukset 95.- ja Summer Shine 10 + 3 harjoituspaketti 75.- Yhteispakettina molemmat 160.-. Tilaa tunnukset 3 kk kerrallaan tai molemmat vuoden loppuun. Kysy lisää elina@efector.fi / p. 0400 471 090
VIDEOSARJAT tulokselliseen harjoitteluun, mm.
Keskivartalon harjoittaminen/ydintuen hallinta
Jäntevät kädet/lapatuki
Rennot hartiat/kaunis kaula
Vakauta ja vapauta leukanivel/kaksoisleuasta eroon
Lateraalituen hallinta/vyötärölinjan notkistaminen
Joustavat, jäntevät jalat
Hengittäen rennoksi
Haluan tarjota nyt sinunkin kotiharjoitteluusi laadukkaan videotreenisarjan. Olen ladannut näihin sarjoihin oivallukseni, kokemukseni ja tietotaitoni 30 vuoden ajalta. Kaikissa harjoitteissa pyrin opettamaan sinulle kehosi ymmärtämistä sekä sen tarkkaa ja systemaattista harjoittamista. Jokainen harjoitekokonaisuus toimii sellaisenaan, mutta voit hyvin myös yhdistää esim reippaamman Pilates-sarjan kevyeen, rentouttavaan harjoitteeseen. Uskon, että löydät sarjoista harjoitteita juuri tähän hetkeen ja kehosi tarpeisiin mutta myös haasteita, jotka innostavat sinua palaamaan harjoitteiden pariin uudelleen ja uudelleen. Videot ovat helposti katsottavissa kotisivujemme Efectorin videotreenit -sivulta. Voit tilata tunnukset videoharjoituksiimme: elina@efector.fi tai p. 0400 471 090
Tervetuloa asiakkaaksemme – palvelemme kokemuksella ja jatkuvasti uudistuen
Efector Pilates Studio on edistyksellinen kehonhallintastudio, joka tarjoaa ammattitaitoista ja laadukasta ohjausta Pilateksessa, Laitepilateksessa, Method Putkistossa ja useissa muissa kehonhuollon lajeissa. Tarjoamme myös monipuolisia henkilöstöliikunnan palveluita. Tarjoamme aina yksilöllistä palvelua ja panostamme laatuun sekä kokonaisvaltaiseen harjoittelukokemukseen. Vietämme nyt palvelujemme parissa toimintamme 30-vuotisjuhlavuotta!
EFECTOR 30 VUOTTA
Miten aika lentääkään! Tasan 30 vuotta sitten nuorena liikunnanopiskelijana astuin erään tehtaan porteista sisään. Siitä alkoi nyt tänne asti kestänyt intohimo edistää työikäisten hyvinvointia ja työssä jaksamista. Juuri nyt liikunnan ohjaaminen on yhä enemmän muuttunut suorituskeskeisestä asiakaskeskeiseksi ja -lähtöiseksi.
Maaliskuusta 2020 alkaen tarjoamme palvelujamme Efector Pilates Studion alla. Saat saman katon alta Pilatesstudion ja kasvaneet työhyvinvoinnin palvelumme. Method Putkisto ja Pilates -menetelmät ovat ohjauksemme ydin. Kaikki viikkotunnit sekä kurssit pysyvät ennallaan, mutta lisäämme ohjelmaan uutta! Tervetuloa viettämään kohottavaa juhlavuotta kanssamme. Seuraa juhlavuoden ohjelmaa ja kampanjaamme sivuiltamme ja somesta
Terveisin, Elina Pihlajamäki ja koko Efector-tiimi
PILATES & LAITEPILATES
Pilates on saksalais-amerikkalaisen Joseph Pilateksen 1900-luvun alussa kehittämä, jo klassinen, kehonhallintamenetelmä. Pilates-laitetyöskentely on maailmalla kasvava ja erityisesti urheilijoiden suosima harjoittelumuoto. Laitetyöskentely on hyvä aloittaa, kun pohjalla on Pilates- tai Method Putkisto -harjoittelua sekä oma MP Pilates laitestarttikurssimme. Perehdytämme sinut kokemuksella ja ammattitaidoilla Pilateksen saloihin. Kehosi vahvistuu, tasapaino ja ketteryys paranevat, liikeradat monipuolistuvat ja hienosäätö haasteellisissakin liikesuorituksissa paranee yhdessä liikkuvuuden kanssa. Tervetuloa Efector Pilates Studiolle!
METHOD PUTKISTO
Menetelmän ydin on opetusmetodissa, joka tarjoaa sinulle mielenkiintoisia oivalluksen hetkiä kehosi parissa, ohjattuna ja vähitellen itsenäisesti työskennellen. Tulokset tuntuvat ja näkyvät siis sekä toiminnallisella tasolla että vartalosi mittasuhteissa. Parhaiten pääset kiinni menetelmän tarkkoihin elementteihin, käsitteisiin, työskentelymalliin ja oman kehosi tarpeisiin starttikursseilla. Viikkotunneilla jatkat omien lähtökohtiesi mukaan.
Menetelmän tavoitteena on läpi elämän hyvinvoiva, tasapainoinen ja liikkuva keho. Method Putkiston perusajatuksena on pidentää kehon lyhyet ja kireät lihakset, jolloin keho vapautuu takaisin neutraaliasentoon. Kokeneina ohjaajina olemme nähneet kehon loputtoman kyvyn uudistua ja sen, että kehon muuttuessa koko elämä muuttuu! Tervetuloa upean, elämää muuttavan harjoittelun pariin.
KURSSIT JA TEEMAT
Järjestämme Efector Pilates Studiolla vuosittain jo kymmeniä kursseja eri lajeihimme ja teemoihimme. Tutustu kauden kurssitarjontaamme ja ilmoittaudu rohkeasti mukaan. Juhlavuonna jatkavat tutut Pilates ja Method Putkisto -kurssit, ja lisäksi uusina kursseina starttaavat mm. Clues Valmennus ja Palautumiskurssi, FOOTBIC® -jalkakurssi, Niska- ja ryhtivalmennus, Spiraalistabilisaatio ja Hengitysteema. Kysy lisää!
VIIKKOTUNNIT
Tarjoamme monipuolisen valikoiman kehonhallinnan viikkotunteja. Tunneille sitoutuminen takaa kehittymisen ja toimintakykysi kohenemisen huolimatta lähtökohdistasi tai iästäsi. Harjoittelumme sopii ikään, kuntoon, sukupuoleen ja urheilutaustaan katsomatta. Kysy neuvoa, jos olet epävarma millainen viikkotunti sopisi sinun tavoitteisiin parhaiten. Viikkotunnit Efector Pilates Studiolla, osoitteessa Yliopistonkatu 23, 40100 Jyväskylä. Varaathan paikkasi viikkotunneille etukäteen sähköpostilla elina@efector.fi tai soita/viestitä p. 0400 471 090, kiitos.
YRITYSPALVELUT & HENKILÖSTÖLIIKUNTA
Toteutamme yli 30 vuoden kokemuksella vaikuttavaa ja hyviä palautteita saavaa henkilöstöliikuntaa. Mm. taukoliikuntaohjaukset, kehonhuoltokurssit, palautumis- ja hengityskurssit, työhyvinvointipäivät ja laajemmat kokonaisvaltaiset hyvinvointivalmennukset myös EKG-HRV -hyvinvointimittauksin. Kysy lisää, räätälöimme ohjelmat tarpeisiinne. Meillä käyvät myös liikunta- ja hyvinvointisetelit.
Hep! Tarjoamme mielellämme nyt taukoliikunta- ja hyvinvointipalveluita myös videopalveluina.
Löydä kehosi potentiaali
SYKSYKAUSI ALKAA
-
Ohjelmaa Studiolla
Studion viikkotunnit ja kurssit alkavat 10.8. elokuun viikolla 33.
Efector Oy | Efector Pilates Studio | Henkilöstöliikunta | Yrityspalvelut | Valmennuspalvelut | Hyvinvointitapahtumat
