EFECTOR 30 VUOTTA

Miten aika lentääkään! Tasan 30 vuotta sitten nuorena liikunnanopiskelijana astuin erään tehtaan porteista sisään. Siitä alkoi nyt tänne asti kestänyt intohimo edistää työikäisten hyvinvointia ja työssä jaksamista. Juuri nyt liikunnan ohjaaminen on yhä enemmän muuttunut suorituskeskeisestä asiakaskeskeiseksi ja -lähtöiseksi.

Maaliskuusta 2020 alkaen tarjoamme palvelujamme Efector Pilates Studion alla. Saat saman katon alta Pilatesstudion ja kasvaneet työhyvinvoinnin palvelumme. Method Putkisto ja Pilates -menetelmät ovat ohjauksemme ydin. Kaikki viikkotunnit sekä kurssit pysyvät ennallaan, mutta lisäämme ohjelmaan uutta! Tervetuloa viettämään kohottavaa juhlavuotta kanssamme. Seuraa juhlavuoden ohjelmaa ja kampanjaamme sivuiltamme ja somesta

Terveisin, Elina Pihlajamäki ja koko Efector-tiimi

PILATES & LAITEPILATES

Pilates on saksalais-amerikkalaisen Joseph Pilateksen 1900-luvun alussa kehittämä, jo klassinen, kehonhallintamenetelmä. Pilates-laitetyöskentely on maailmalla kasvava ja erityisesti urheilijoiden suosima harjoittelumuoto. Laitetyöskentely on hyvä aloittaa, kun pohjalla on Pilates- tai Method Putkisto -harjoittelua sekä oma MP Pilates laitestarttikurssimme. Perehdytämme sinut kokemuksella ja ammattitaidoilla Pilateksen saloihin. Kehosi vahvistuu, tasapaino ja ketteryys paranevat, liikeradat monipuolistuvat ja hienosäätö haasteellisissakin liikesuorituksissa paranee yhdessä liikkuvuuden kanssa. Tervetuloa Efector Pilates Studiolle!

METHOD PUTKISTO

Menetelmän ydin on opetusmetodissa, joka tarjoaa sinulle mielenkiintoisia oivalluksen hetkiä kehosi parissa, ohjattuna ja vähitellen itsenäisesti työskennellen. Tulokset tuntuvat ja näkyvät siis sekä toiminnallisella tasolla että vartalosi mittasuhteissa. Parhaiten pääset kiinni menetelmän tarkkoihin elementteihin, käsitteisiin, työskentelymalliin ja oman kehosi tarpeisiin starttikursseilla. Viikkotunneilla jatkat omien lähtökohtiesi mukaan.

Menetelmän tavoitteena on läpi elämän hyvinvoiva, tasapainoinen ja liikkuva keho. Method Putkiston perusajatuksena on pidentää kehon lyhyet ja kireät lihakset, jolloin keho vapautuu takaisin neutraaliasentoon. Kokeneina ohjaajina olemme nähneet kehon loputtoman kyvyn uudistua ja sen, että kehon muuttuessa koko elämä muuttuu! Tervetuloa upean, elämää muuttavan harjoittelun pariin.

KURSSIT JA TEEMAT

Järjestämme Efector Pilates Studiolla vuosittain jo kymmeniä kursseja eri lajeihimme ja teemoihimme. Tutustu kauden kurssitarjontaamme ja ilmoittaudu rohkeasti mukaan. Juhlavuonna jatkavat tutut Pilates ja Method Putkisto -kurssit, ja lisäksi uusina kursseina starttaavat mm. Clues Valmennus ja Palautumiskurssi, FOOTBIC® -jalkakurssi, Niska- ja ryhtivalmennus, Spiraalistabilisaatio ja Hengitysteema. Kysy lisää!

VIIKKOTUNNIT

Tarjoamme monipuolisen valikoiman kehonhallinnan viikkotunteja. Tunneille sitoutuminen takaa kehittymisen ja toimintakykysi kohenemisen huolimatta lähtökohdistasi tai iästäsi. Harjoittelumme sopii ikään, kuntoon, sukupuoleen ja urheilutaustaan katsomatta. Kysy neuvoa, jos olet epävarma millainen viikkotunti sopisi sinun tavoitteisiin parhaiten. Viikkotunnit Efector Pilates Studiolla, osoitteessa Yliopistonkatu 23, 40100 Jyväskylä. Varaathan paikkasi viikkotunneille etukäteen sähköpostilla elina@efector.fi tai soita/viestitä p. 0400 471 090, kiitos.

YRITYSPALVELUT & HENKILÖSTÖLIIKUNTA

Toteutamme yli 30 vuoden kokemuksella vaikuttavaa ja hyviä palautteita saavaa henkilöstöliikuntaa. Mm. taukoliikuntaohjaukset, kehonhuoltokurssit, palautumis- ja hengityskurssit, työhyvinvointipäivät ja laajemmat kokonaisvaltaiset hyvinvointivalmennukset myös EKG-HRV -hyvinvointimittauksin. Kysy lisää, räätälöimme ohjelmat tarpeisiinne. Meillä käyvät myös liikunta- ja hyvinvointisetelit.

Hep! Tarjoamme mielellämme nyt taukoliikunta- ja hyvinvointipalveluita myös videopalveluina.

KEVÄT-KESÄ-SYKSY