Efector Evolving Bodies - Vaikuttavaa kehonhallintaa jo 30 vuotta
Haluatko luonnollisesti, tasapainoisesti ja kestävästi liikkuvan kehon?
Entä ammatillisesti luotettavan ja kokeneen ohjauksen tavoitteitasi edistämään?
Tervetuloa kohtaamaan kehosi potentiaali. Tarjoamme palveluitamme Efector Studiolla, Online-tunneilla sekä videoharjoituksina.
Voit ostaa palveluitamme myös uudesta verkkokaupastamme.
2021 tunnit ja kurssit alkavat!
Ensimmäinen viikkotuntijakso studiolla alkaa 18.1. Osa tunneista tarjolla myös ONLINE-harjoituksina. CLUES-palautumiskurssi alkaa 13.1. Yksilö- ja duotunnit jatkuvat studiolla normaalisti. Puhdistamme tilat ja laitteet huolellisesti ja pyydämme kaikkia huomioimaan henkilökohtaisen hygienian. Varaathan paikkasi etukäteen ilmoittautumislomakkeella.
Aloita parempi, reippaampi, merkityksellisempi ja iloisempi vuosi 2021!
Verkkokaupastamme voit ostaa itsellesi tai lahjaksi osallistumisen viikkotunneille, kursseille, avoimia lahjakortteja, CLUES-palautumismittauksen valmennuksen kanssa, sekä suosittuja videotreenipakettejamme. Tutustu tuotteisiin ja tarjouksiin!
Tervetuloa mukaan - Lue lisää palveluistamme
VIDEOTREENIT
Haluan tarjota nyt sinunkin kotiharjoitteluusi laadukkaan videotreenisarjan. Olen ladannut näihin sarjoihin oivallukseni, kokemukseni ja tietotaitoni 30 vuoden ajalta. Kaikissa harjoitteissa pyrin opettamaan sinulle kehosi ymmärtämistä sekä sen tarkkaa ja systemaattista harjoittamista. Jokainen harjoitekokonaisuus toimii sellaisenaan, mutta voit hyvin myös yhdistää esim reippaamman Pilates-sarjan kevyeen, rentouttavaan harjoitteeseen.
CLUES-PALAUTUMISVALMENNUS JA -KURSSI
Kiinnostaako Sinua palautumisen ja kuormituksen yhtälön ymmärtäminen, ja sen kehittäminen oman hyvinvointisi sekä jaksamisen tueksi? Tai toisaalta parhaimman potentiaalisi käyttöönotto ja se tieto milloin oletkin suorituskykysi harjalla? Clues-palautumiskurssin ja -valmennuksen sisältö koostuu kurssista ja EKG-HRV-mittauksesta ja -valmennuksesta.
PILATES & LAITEPILATES
Pilates on saksalais-amerikkalaisen Joseph Pilateksen 1900-luvun alussa kehittämä, jo klassinen, kehonhallintamenetelmä. Pilates-laitetyöskentely on maailmalla kasvava ja erityisesti urheilijoiden suosima harjoittelumuoto. Laitetyöskentely on hyvä aloittaa, kun pohjalla on Pilates- tai Method Putkisto -harjoittelua sekä oma MP Pilates laitestarttikurssimme. Perehdytämme sinut kokemuksella ja ammattitaidoilla Pilateksen saloihin. Kehosi vahvistuu, tasapaino ja ketteryys paranevat, liikeradat monipuolistuvat ja hienosäätö haasteellisissakin liikesuorituksissa paranee yhdessä liikkuvuuden kanssa. Tervetuloa Efector Pilates Studiolle!
METHOD PUTKISTO
Menetelmän ydin on opetusmetodissa, joka tarjoaa sinulle mielenkiintoisia oivalluksen hetkiä kehosi parissa, ohjattuna ja vähitellen itsenäisesti työskennellen. Tulokset tuntuvat ja näkyvät siis sekä toiminnallisella tasolla että vartalosi mittasuhteissa. Parhaiten pääset kiinni menetelmän tarkkoihin elementteihin, käsitteisiin, työskentelymalliin ja oman kehosi tarpeisiin starttikursseilla. Viikkotunneilla jatkat omien lähtökohtiesi mukaan.
Menetelmän tavoitteena on läpi elämän hyvinvoiva, tasapainoinen ja liikkuva keho. Method Putkiston perusajatuksena on pidentää kehon lyhyet ja kireät lihakset, jolloin keho vapautuu takaisin neutraaliasentoon. Kokeneina ohjaajina olemme nähneet kehon loputtoman kyvyn uudistua ja sen, että kehon muuttuessa koko elämä muuttuu! Tervetuloa upean, elämää muuttavan harjoittelun pariin.
VIIKKOTUNNIT & ONLINE
Tarjoamme monipuolisen valikoiman kehonhallinnan viikkotunteja. Tunneille sitoutuminen takaa kehittymisen ja toimintakykysi kohenemisen huolimatta lähtökohdistasi tai iästäsi. Harjoittelumme sopii ikään, kuntoon, sukupuoleen ja urheilutaustaan katsomatta. Kysy neuvoa, jos olet epävarma millainen viikkotunti sopisi sinun tavoitteisiin parhaiten. Viikkotunnit Efector Pilates Studiolla, osoitteessa Yliopistonkatu 23, 40100 Jyväskylä. Osa viikkotunneista nyt myös Online-tuntina. Varaathan paikkasi viikkotunneille etukäteen sähköpostilla elina@efector.fi tai soita/viestitä p. 0400 471 090, kiitos.
YRITYSPALVELUT & HENKILÖSTÖLIIKUNTA
Toteutamme yli 30 vuoden kokemuksella vaikuttavaa ja hyviä palautteita saavaa henkilöstöliikuntaa. Mm. taukoliikuntaohjaukset, kehonhuoltokurssit, palautumis- ja hengityskurssit, työhyvinvointipäivät ja laajemmat kokonaisvaltaiset hyvinvointivalmennukset myös CLUES EKG-HRV -hyvinvointimittauksin. Kysy lisää, räätälöimme ohjelmat tarpeisiinne.Meillä käyvät myös liikunta- ja hyvinvointisetelit. Tarjoamme mielellämme nyt taukoliikunta- ja hyvinvointipalveluita myös videopalveluina.
TAUKOJUMPAT
Efectorin kuuluisat taukojumpat tarjolla nyt myös videosarjana! Taukojumppamme ovat noin 15-20 minuutin mittaisia dynaamisia harjoituksia, joilla palautat, virkistät ja linjaat olemistasi, olitpa työpaikalla tai etätöissä. Peruspaketissamme on 8 jumppaa kuukaudessa, eli kaksi erilaista jokaiselle viikolle. Taukojumpat tehdään pääasiassa ilman välineitä mutta halutessasi voit varata lähelle piikkipallon, tyynyn, maton, jumppakepin. Jos sinulta puuttuu nämä varusteet, voit silti osallistua harjoituksiin ja tehdä ilmankin.
TUTUSTU ERI LAJEIHIN – MYÖS PALJON UUTTA!
Järjestämme Efector Pilates Studiolla vuosittain jo kymmeniä kursseja eri lajeihimme ja teemoihimme. Tutustu kauden kurssitarjontaamme ja ilmoittaudu rohkeasti mukaan. Juhlavuonna jatkavat tutut Pilates ja Method Putkisto -kurssit, ja lisäksi uusina kursseina starttaavat mm. Clues palautumiskurssi, FOOTBIC® -jalkakurssi, Body Flow&Face Up, Spiraalistabilisaatio ja aina ajankohtainen Hengitysteema. Kysy lisää!
Tervetuloa asiakkaaksemme – palvelemme kokemuksella ja jatkuvasti uudistuen
Efector Pilates Studio on edistyksellinen kehonhallintastudio, joka tarjoaa ammattitaitoista ja laadukasta ohjausta Pilateksessa, Laitepilateksessa, Method Putkistossa ja useissa muissa kehonhuollon lajeissa. Tarjoamme myös monipuolisia henkilöstöliikunnan palveluita. Tarjoamme aina yksilöllistä palvelua ja panostamme laatuun sekä kokonaisvaltaiseen harjoittelukokemukseen. Vietämme nyt palvelujemme parissa toimintamme 30-vuotisjuhlavuotta!
Löydä kehosi potentiaali
KEVÄTKAUSI ALKAA!
-
Ohjelmaa Studiolla ja verkossa
Studion ONLINE -kurssit jatkuvat 13.1. ja uuden vuoden studioharjoitukset aloitamme 18.1.2021. Viikoittain tarjoamme suuremman määrän online-tunteja. Mukana myös uutuus Face Up Pilates! Varaathan paikkasi tunneille tai kursseille etukäteen.
Efector Oy | Efector Pilates Studio | Henkilöstöliikunta | Yrityspalvelut | Valmennuspalvelut | Hyvinvointitapahtumat | Online- ja video-ohjaukset
