Efector Pilates Studion 2021 päivittyvä tunti- ja kurssiohjelma löytyy tältä sivulta. Tarjoamme tunteja ja kursseja nyt myös verkossa. Koronatilanteen vuoksi studion normaali viikkotuntiohjelma alkaa 18.1. maanantaina. Normaalistikin tuntimme toteutuvat pienryhmissä, paikkoja on rajoitetusti. Puhdistamme tilat ja laitteet huolellisesti ja pyydämme osallistujia huomioimaan henkilökohtaisen hygienian. Tunneille osallistuminen mahdollista vain oireettomana. Kiitos yhteistyöstä!
Viikkotunnit Efector Pilates Studiolla
Yliopistonkatu 23, 40100 Jyväskylä.
Varaathan paikkasi viikkotunneille etukäteen sähköpostilla tai puhelimitse, kiitos.
elina@efector.fi | p. 0400 471 090
KURSSEILLA OPIT PERUSTEET, KERTAAT OPITTUA JA SYVENNÄT LAJIEMME OSAAMISTA
Suosittelemme käymään ennen viikkotunneilla harjoittelun aloittamista jollakin peruskurssillamme, jossa perehdyt lajien perusteisiin, termeihin ja perusliikkeisiin. Parhaat edistysaskeleet kehossa tapahtuvat usein viikkotunneilla. Löydät viikkotuntejamme lähes jokaiselle päivälle. Voit aina kysyä millainen viikkotunti sopisi sinun tavoitteisiisi. Kursseihimme sisältyy usein kaksi viikkotuntia, jotta pääset aktiivisesti vauhtiin.
CLUES Palautumiskurssi toteutetaan Koronarajoitteista johtuen tammikuussa online-verkkokurssina. Kurssi jakautuu yhteen tietopainotteiseen iltaan, (sisältää myös harjoituksia) ja kahteen kehoharjoitteluiltaan. Voit valita itsellesi sopivimman ajoituksen seuraavista ajankohdista. Valitse, siten että sinulla on A, B, C jaksot, niin saat koko kurssisisällön.
A: CLUES: OMAN PALAUTUMISEN YHTÄLÖ
Ke 13.1. klo 18-19.30
B: KEHOHARJOITUKSET 1-osa
20.1. klo 18-19.30
C: KEHOHARJOITUKSET 2-osa
27.1. klo 18-19.30
Kurssikokonaisuuden hinta on: 90 euroa tai jatkokurssina 60 euroa
Tilatessasi kurssin yhteydessä CLUES HRV-EKG -stressimittauksen, hinta: 90 euroa (2020 loppuun tehdyt varaukset)
Ilmoittaudu mukaan: elina@efector.fi / p. 0400 471 090 – tai osta suoraan verkkokaupasta:
Ke 3.2. klo 17.00-20.00
Body Flow°Face Up -kurssi: Kehon ja kasvojen hallintaa ja liikkumisen balanssia (kysy lisää!)
Online-kurssista saat myös tallenteen
Hinta: 80 euroa
Pe 12.2. klo 17-20.00 ONLINE-VERKKOKURSSI
Hengityksen helppous ja keskivartalon ihme
Online-kurssista saat myös tallenteen!
Hinta: 80 euroa
11.4.2021 klo 14:30- 16:30
30 päivän Teho-ohjelma (osallistuminen mahdollista myös Online)
Online-kurssista saat myös tallenteen
Hinta: 160 euroa
Peruutusehdot
Ilmoittautuminen kursseille ja tuntijaksoille on sitova. Peruutukset ja siirrot täytyy tehdä 2 vuorokautta ennen ohjelmaa, jotta voimme vapauttaa paikan. Sen jälkeen peruutuksista peritään kurssi- tai jaksomaksu kokonaisuudessaan.
Efector Oy | Efector Pilates Studio | Henkilöstöliikunta | Yrityspalvelut | Valmennuspalvelut | Hyvinvointitapahtumat
