Studiotunnit ohjataan viihtyisällä Jyväskylän studiollamme,
Yliopistonkatu 23:ssa hotelli Yöpuun naapurissa
Tuntimme ovat pienryhmätunteja ja ohjaus näin yksilöllistä.
Osa tunneistamme toteutetaan myös online-tunteina.
Suosittelemme aloittamista startti- tai teemakurssilla tai yksityistunnilla.
Alkuun päästyäsi voit jatkaa työskentelyä viikkotunneilla. Näin käynnistät tehokkaasti uudenlaisen tavan olla, liikkua ja nauttia kehostasi.
Efector Pilates Studion viikkoharjoittelu sopii ikään, kuntoon, sukupuoleen ja urheilutaustaan katsomatta. Viikkoharjoittelu vaikuttaa monella tasolla – Parantaen lihastasapainon ja liikkuvuuden lisäksi mm. vireyttäsi sekä unesi laatua.
Varaathan paikkasi viikkotunneille etukäteen sähköisellä lomakkeella,
… tai sähköpostilla / puhelimella:
elina@efector.fi | p. 0400 471 090
TUNTITARJONTAMME
Jaksot ovat yhdeksän viikon mittaisia. Osa tunneista toteutuu myös online-tunteina. Jokainen Online-tunti toimitetaan sen tilanneille myös tallenteena, jolla harjoituksen voi toteuttaa itselleen sopivampaan aikatauluun tai useampaan kertaan. Voit ostaa paikkasi Online-viikkotunneille verkkokaupastamme: https://efector.fi/kauppa/ tai kysy tunnuksiasi: elina@efector.fi, p. 0400 471 090.
MAANANTAI
- 16.45-17.45 Laitepilates
- 18:15-19:15 Laitepilates
19:30-20:30 Laitepilates
TIISTAI
15:00-16:15 Kehonhuolto -tunti – samaan aikaan ONLINE -tuntina
17:00-18:15 Kehonhuolto -tunti
18:30-19:30 Face Flow -pilatestunti
KESKIVIIKKO
9:30-10:30 Face Flow- pilatestunti – samaan aikaan ONLINE -tuntina
16:15-17:15 Laitepilates
TORSTAI
13.30-14.30 Laitepilates
15:00-16:00 Laitepilates
16:30-17:45 Pilates & kehonhuolto
18:15-19:30 Kehonhuolto -tunti
PERJANTAI
08:15-09:15 Laitepilates
9:30-10:30 Laitepilates
16:00 – 17:00 Laitepilates
SUNNUNTAI
- 16:30-17:30 Laitepilates
- 17.45-18.45 Laitepilates (26.9. alkaen)
Tarjoamme kaikille asiakkaille myös monipuolisia ja laadukkaita videoharjoituksia.
Kysy lisää!
Efector Oy | Efector Pilates Studio | Henkilöstöliikunta | Yrityspalvelut | Valmennuspalvelut | Hyvinvointitapahtumat
