Löydät kurssiemme aikataulut tältä sivulta. Tarjoamme ympäri vuoden erilaisia teemakursseja Pilatekseen, laitepilatekseen, Melt-Methodiin, Face Flow -kasvopilatekseen, Body Flow -kehonhuoltoon, palautumiseen, hengitykseen, sekä keskivartalon harjoittamiseen. Toteutamme säännöllisesti starttikurssit pienryhmille laitepilatekseen. Voit myös kysyä räätälöityä kurssia haluamallanne teemalla vaikkapa työporukalle.
Laitepilates starttikurssit
20.10. tiistaina klo 18.30-20.30
11.11. keskiviikkona klo 17.30-19.30
28.11. lauantaina klo 11.00-13.00
9.12. keskiviikkona klo 17.30-19.30
Hinta: 75 euroa
Kysy myös räätälöityä starttia omalle 3-6 hengen porukalle!
Melt-Workshopit
Melt-Starttikurssi
16.10. perjantaina klo 17.30-20.00
Lantio:
10.11. tiistaina klo 18.30-20.30
Jalat:
18.11. keskiviikkona klo 17.30-19.30
Faskia ja Feminiini:
1.12. tiistaina klo 18.30-20.30
Hinta: 2,5 tuntia 80 euroa | 2 tunti 60 euroa
Melt-Method Workshopeja ohjataan teemoista: Starttikurssi, Lantio, Kädet ja Niska, Jalat, Faskia ja Feminiini
Keskivartalon ihme ja hengityksen helppous
Tulossa!
Suosituin teemakurssimme kautta aikojen. Olemme uudistaneet kurssia kliiniseen tutkimustietoon nojaten.
Hinta: 60 euroa
Face Flow
Tulossa!
Kaulan kepeä kannatus, niskakyhmyn ennaltaehkäisy ja taltuttaminen, stressipurennan haasteet, kasvojen turvotus, kuivat silmät ja pudonnut leukalinja kuntoon!
Ti 24.11. klo 18.30-20.39
Eroon stressipurennasta & alakasvojen kiinteytys
Hinta: 60 euroa
Peruutusehdot: Ilmoittautuminen kursseille ja tunneille on sitova. Peruutukset ja siirrot kursseille täytyy tehdä 2 vuorokautta ennen ohjelmaa, jotta voimme vapauttaa paikan. Sen jälkeen peruutuksista peritään maksu kokonaisuudessaan.
Efector Pilates Studio | Pilates | Laitepilates | Melt-Method | Face Flow | Body Flow | Henkilöstö- ja yritysliikuntapalvelut
