Osaavat ohjaajamme
Efector Pilates Studiolla sinua palvelevat koulutetut Pilateksen, Laitepilateksen, Melt-Methodin, kehonhuollon, liikunnan ja valmennuksen ammattilaiset. Olemme perehtyneet lajeihimme ja tarjoamme huolellisen sekä ajantasaisen ohjauksen tunneilla ja kursseillamme erilaisille asiakkaille. Lämpimästi tervetuloa asiakkaaksemme!
Elina Pihlajamäki
Efector Pilates Studion ohjaaja, yrittäjä, toimitusjohtaja, LitM.
Elina Pihlajamäki on kokenut kehonhallinnan ammattilainen, jolla on yli 30 vuoden kokemus alalta ja lähes 20 vuotta Pilates-ohjausta. Hänen lähestymistapansa korostaa kokonaisvaltaista, kevyttä ja läpi kehon virtaavaa liikettä – ei pelkästään suoritusmääriä tai yksittäisiä lihaksia. Pilates muutti Elinan ajattelun liikkeestä: tarkka ja systemaattinen harjoittelu tuo pysyviä tuloksia, lisää kehon toimivuutta ja vahvistaa hyvinvointia kokonaisvaltaisesti. Hän auttaa asiakkaita tasapainottamaan kehoa sekä voittamaan kipua, kireyksiä, väsymystä ja motivaation puutetta. Usein kehon muutokset heijastuvat myös positiivisesti muuhun elämään.
Elinan ohjauksessa keskiössä on liikkeen laatu. Jo arjen liikkeissä, kuten kävelyssä, voi kehittää kehon hallintaa, voimaa ja liikkuvuutta. Pienillä muutoksilla voi vähentää kipuja ja parantaa jaksamista – usein vaivat johtuvatkin kehon epätasapainosta, eivät pysyvistä rakenteellisista ongelmista. Harjoittelu kehittää kehotietoisuutta, tasapainoa, voimaa ja palautumiskykyä. Elina kannustaa pitkäjänteisyyteen ja rohkeuteen kokeilla uutta: keho on jatkuvasti uudistuva ja kykenevä muutokseen.
Efector Pilates Studiolla tavoitteena on tarjota tehokasta, vaikuttavaa ja samalla nautinnollista harjoittelua. Elinan ohjauksessa Pilates on kokonaisvaltainen kokemus, jossa yhdistyvät liikkumisen vapaus, kehon tasapaino ja liikkeen esteettisyys. Tervetuloa löytämään kehosi uudella tavalla – siinä on paljon uutta potentiaalia.
Nina Varvikko
Musiikin-, liikunnan- ja draamanopettaja, tanssipedagogi sekä pilatesohjaaja
Nina Varvikko on musiikin-, liikunnan- ja draamanopettaja, tanssipedagogi sekä pilatesohjaaja, joka innostuu yhdistelemään näitä eri taidemuotoja luovasti keskenään. Mielen ja kehon hyvinvointi ovat hänelle keskeisiä arvoja, ja siksi hän syventää osaamistaan jatkuvasti liikunnan ja hyvinvoinnin opinnoilla. Nina uskoo, että liikunta virkistää mieltä ja iloinen mieli tuo lisää energiaa liikkumiseen – tätä positiivista kierrettä hän haluaa jakaa eteenpäin myös muille.
Hän harjoittelee itse aktiivisesti eri opettajien johdolla kehittääkseen liikkumisen taitojaan ja löytääkseen uusia liikkeitä sekä harjoitteita, jotka tukevat sekä kehon että mielen hyvinvointia. Nina soveltaa oppimiaan asioita monipuolisesti omassa ohjauksessaan ja jakaa niitä mielellään eteenpäin asiakkaidensa hyödyksi. Tervetuloa Ninan teho-tunneille!
Susanna, Sunni, Perki
Efector Pilates Studion ohjaaja, työpaikkaliikunnan ohjaaja.
Hänen tunneillaan tavoitteena on, että asiakas oppii kuuntelemaan kehoaan, tunnistamaan sen viestejä ja tarvittaessa muuttamaan sen toimintaa. Näin syntyy ymmärrys kehon ja mielen yhteydestä – ja opitut taidot siirtyvät myös arkeen. Liikunta on ollut hänelle aina tärkeä osa elämää, ja sen tuoma hyvä olo on pitänyt hänet energisenä ja pirteänä. Hänellä on taustaa monipuolisesti eri lajeista, kuten baletista, jazztanssista, laskettelusta, tenniksestä ja golfista.
Pilateksen avulla hän on oppinut kuuntelemaan kehoaan tarkemmin, tunnistamaan ja korjaamaan virheasentoja sekä löytämään liikkumisen vapauden. Harjoittelu on tehnyt kehosta vahvemman ja toiminnallisemman, mikä tukee sekä arkea että harrastuksia. Sunni on utelias ja innokas oppimaan uutta sekä kehittymään yhä taitavammaksi ohjaajaksi, ja välittää tätä oppimaansa eteenpäin omassa ohjauksessaan. Hän ohjaa sinua lämmöllä ja herkkyydellä kehosi äärellä.
Olet lämpimästi tervetullut studiollemme ja ohjaukseemme!
Efector Oy | Efector Pilates Studio | Henkilöstöliikunta | Yrityspalvelut | Valmennuspalvelut | Hyvinvointitapahtumat
