Laitepilates Startti
Hanki ennakkoon paikkasi kurssille erikoishintaan!
Hinta 75 eur
2,5 tunnin starttikurssi
Pilates on saksalais-amerikkalaisen Joseph Pilateksen 1900-luvun alussa kehittämä menetelmä. Pilates on ajan myötä hiottu menetelmä tämän päivän liikkujien tarpeisiin, Siitä hyötyvät niin kuntoutujat, kehonsa huoltajat, aktiiviliikkujat kuin huippu-urheilijat.
Laiteryhmissä kierrämme kolmen laitteen harjoitteiden kautta kokonaisvaltaisen ja tarkasti kehoa tasapainottavan treenin. Jousien progressiivinen vastus mukailee kehon liikeratoja ja tukee lihaksen luonnollista tapaa työskennellä. Keho vahvistuu – tasapaino ja ketteryys paranevat, liikeradat monipuolistuvat ja hienosäätö haasteellisissakin liikesuorituksissa paranee yhdessä liikkuvuuden kanssa. Tuloksia ei tarvitse odotella, huomaat eron jo ensimmäisen harjoituskerran jälkeen.
Ryhmät ovat pieniä (maks. 9 hlö) jolloin myös ohjaus on aina henkilökohtaista.
