Laitepilates Startti

Hanki ennakkoon paikkasi kurssille erikoishintaan!
Hinta 100 eur
2,5 tunnin erikoiskurssi
sisältää myös 2 viikkotuntia jatkoharjoitteluun

Pilates on saksalais-amerikkalaisen Joseph Pilateksen 1900-luvun alussa kehittämä menetelmä. MP Pilates -on hiottu menetelmä tämän päivän liikkujien tarpeisiin, siinä hyödynnnetään harjoittelussa molempia metodeja.

Pilates laitetyöskentely on maailmalla kasvava ja erityisesti urheilijoiden  suosima harjoittelumuoto. Harjoittelu on hyvä aloittaa kun pohjalla on jo Pilates- tai Method Putkisto -harjoittelua sekä laitteiden oma MP Pilates laitestarttikurssi.

Laiteryhmissä kierrämme kolmen laitteen harjoitteiden kautta kokonaisvaltaisen ja tarkasti kehoa tasapainottavan treenin. Jousien progressiivinen vastus mukailee kehon liikeratoja ja tukee lihaksen luonnollista tapaa työskennellä. Keho vahvistuu – tasapaino ja ketteryys paranevat, liikeradat monipuolistuvat ja hienosäätö haasteellisissakin liikesuorituksissa paranee yhdessä liikkuvuuden kanssa.

Ryhmät ovat pieniä (maks. 9 hlö) jolloin myös ohjaus on entistä henkilökohtaisempaa. Tuloksia ei tarvitse odotella. Huomaat eron jo ensimmäisen kerran jälkeen.

 

Ilmoittaudu mukaan


CLUES Palautumiskurssi Online-Verkkokurssina Starttiosa Ke 13.1. klo 18.00-19.30CLUES Palautumiskurssi Online-Verkkokurssina Keho-osa 1 Ke 20.1. klo 18.00-19.30CLUES Palautumiskurssi Online-Verkkokurssina Keho-osa 2 Ke 27.1. klo 18.00-19.30Body Flow°Face Up -kurssi Ke 3.2.2021 klo 17.00-20.00Hengityksen helppous ja keskivartalon ihme Online-Verkkokurssina Ke 12.2. klo 17.00-20.00



Ilmoittaudun tiistain 15.00-16.10 Method Putkisto Online-tunnilleIlmoittaudun keskiviikon 9.15-10.15 Face Up/Kasvopilates Online-tunnilleIlmoittaudun torstain 16.30-17.45 Method Putkisto + Pilates Online-tunnilleIlmoittaudun sunnuntain 18.00-19.15 Method Putkisto + Pilates Online-tunnilleIlmoittaudun säännölliselle Studion viikkotunnille 2021 - anna tarkemmat tiedot alla