Posts In: Huhtikuu

Hanki ennakkoon paikkasi kurssille erikoishintaan!
Hinta 100 eur
3 tunnin erikoiskurssi
sisältää myös 2 viikkotuntia jatkoharjoitteluun

Tavoitteena kevääksi ja kesäksi vahvat, ponnistusvoimaiset, liikkuvat ja jäntevän kepeästi kulkevat jalat. Jokaisen askeleesi vaikutuksen keskivartaloosi ja selkärankaasi määrittelee nilkan, polven ja lonkan toiminta. Entä jos tuki tai toiminta pettää jo jalkapohjassa? Paneudumme tällä kurssilla myös niihin lihastasapainohaasteisiin, jotka aiheuttavat liika- ja vasaravarpaita, kantakalvon tulehdusta (plantaarifaskiitti) tai lättäjalkaisuutta.

FOOTBIC®

Kahdella pehmeällä Footbic-pallolla tehtävä jalkaterien kuntoutusohjelma. Footbicillä voidaan kuntouttaa useita kineettisen ketjun kiputiloja sekä vahvistaa jalan tukilihaksia. Noin kolmeenkymmeneen erilaiseen harjoitteeseen perustuva kuntoutus voidaan täsmentää myös yksittäisiin kipuihin/vaivoihin. Ennaltaehkäisee jalkojen kunnolla myös urheiluvammoja ja jalkojen virheasentoja. Yhdistämme Footbic-harjoitteita teemakursseillamme muuhun kehonhuoltoon. Jalkojen hyvinvointi vaikuttaa koko kehoon.

Hanki ennakkoon paikkasi kurssille erikoishintaan!
Hinta 80 eur
3 tunnin erikoiskurssi

Tämä on mainio studiomme erikoiskurssi ja sopii peruskurssiksi niin Method Putkisto kuin MP Pilates viikkotunneille. Oikein tuettu ja toimiva keskivartalo tulisi olla kaiken liikkumisen perusta. Teemakurssilla keskitymme kytkemään keskivartalon lihaksia oikeassa järjestyksessä, optimaalisella intensiteetillä ja hyvässä yhteistyössä. Tavoitteena hyvin tuettu ja liikkuva selkäranka sekä automaattisesti vatsaa litistävä ja sisäelimiä tukeva toiminnallinen vatsakorsetti.

”Väitän, että valtaosa selkä- , niska- ja lonkkavaivoista olisi ennaltaehkäistävissä oikein toimivan keskivartalon myötä.” Elina Pihlajamäki