Posts In: Maaliskuu

MELT Method

6.2.2024

Reitti kivuttomaan, energiseen kehoon!

MELT Method on helposti omaksuttava, päivittäinen itsehoitomenetelmä, jonka avulla juuri sinä voit toimintakyvystäsi ja aktiivisuustasostasi riippumatta parantaa ja ylläpitää tehokkaasti omaa hyvinvointiasi ja viettää aktiivisempaa, terveempää ja kivuttomampaa elämää. 

Käyttämällä säännöllisesti MELTin itsehoitotekniikoita edistät kehon sisäistä nesteiden virtausta ja estät jumittuneen stressin muodostumista krooniseksi. Tarkasti kohdennetut pienillä palloilla ja pehmeän rullan avulla tehdyt tekniikat palauttavat faskiajärjestelmän kyvyn säädellä ja stabiloida erityisesti nivelten, lihasten ja hermoston saumatonta yhteistyötä.

Opit myös tunnistamaan usein käyttämäsi toimintamallit, jotka aiheuttavat liiallista painetta tai jännitteitä kehon eri osiin ja horjuttavat sen eri järjestelmien välistä tasapainoa. Kehossa tapahtuvien muutosten tunnistaminen ja niihin ennakoivasti reagoiminen on taito, jonka voi oppia ja jota kannattaa kehittää, mikäli tavoitteenasi on viettää kivutonta ja aktiivista elämää.

Kurssin hinta on 135 € + välttämätön pehmeä pallo 20 €.

Ohjaamme MELT Methodia ensimmäisenä ja ainoana toimijana Jyväskylässä. Ryhmät täyttyvät nopeasti, varaa oma paikkasi!

Lue Luontaisterveys-lehden artikkeli MELT Methodista.

    Ilmoittaudu mukaan


    [checkbox checkbox-kurssit [text* your-name placeholder "Nimi"]



    Laitepilates

    1.3.2020

    Laitepilates Startti

    Hanki ennakkoon paikkasi kurssille erikoishintaan!
    Hinta 75 eur
    2,5 tunnin starttikurssi

    Pilates on saksalais-amerikkalaisen Joseph Pilateksen 1900-luvun alussa kehittämä menetelmä. Pilates on ajan myötä  hiottu menetelmä tämän päivän liikkujien tarpeisiin, Siitä hyötyvät niin kuntoutujat, kehonsa huoltajat, aktiiviliikkujat kuin huippu-urheilijat.

    Laiteryhmissä kierrämme kolmen laitteen harjoitteiden kautta kokonaisvaltaisen ja tarkasti kehoa tasapainottavan treenin. Jousien progressiivinen vastus mukailee kehon liikeratoja ja tukee lihaksen luonnollista tapaa työskennellä. Keho vahvistuu – tasapaino ja ketteryys paranevat, liikeradat monipuolistuvat ja hienosäätö haasteellisissakin liikesuorituksissa paranee yhdessä liikkuvuuden kanssa. Tuloksia ei tarvitse odotella, huomaat eron jo ensimmäisen harjoituskerran jälkeen.

    Ryhmät ovat pieniä (maks. 9 hlö) jolloin myös ohjaus on aina henkilökohtaista.

     

      Ilmoittaudu mukaan


      [checkbox checkbox-kurssit [text* your-name placeholder "Nimi"]