Kiitos kun tilasit kesäisen lämppärijumpan. Tällä jumpalla valmistat kehoasi vaikka kesän golfkierroksille tai hölkkälenkeille. Annathan palautetta tai toiveita millaiset jumpat olisivat sinulle hyödyllisiä.
© Efector Oy – Elina Pihlajamäki. Videoiden kopionti ja levitys ei ole sallittu ilman Efector Oy:n erillistä lupaa.
Katso video alta
Jos kiinnostut videoharjoituksistamme, pääset katsomaan niitä lisää tästä.
Seuraa myös Efector Pilates Studion kursseja ja viikko-ohjelmia, sekä ajankohtaisia kampanjoitamme.
Efector Pilates Studiolta on saatava Pilates-varusteita kotiharjoituksiin.
Kysy lisää elina@efector.fi / p. 0400 471 090
Puunrunkojumppa lämmittelyyn
16 min. Tässä jumpassa tarvitset lähelle tueksi puun tai seinäpinnan. Tämä harjoitus valmistelee sinua kepeämpään askeltamiseen ja parempaan ryhtiin, sekä vartalonkäyttöön. Saat monenlaista hyötyä, tule rohkeasti mukaan!