Palaudu, vapauta ja virkisty
19.6.2020
Tämä kevät oli käänteentekevä,
monessakin mielessä. Kukaan meistä ei voinut kuvitella maailman pysähtyvän niin totaalisesti kuin se pysähtyi. Muutos on kuitenkin myös mahdollisuus. Sinäkin jouduit varmasti uudenlaisen arjen haasteisiin. Voi olla, että jokin uusi elämässäsi jäikin tämän myötä pysyväksi.
Itse olin pitkään jo miettinyt online- tunteja ja videotuotantoa, jolla voisi tukea studioharjoittelua tai mahdollistaa harjoittelu silloin kun ylipäätään ei ole mahdollista päästä paikan päälle. Nyt oli viivyttelemättä tartuttava siihen.
Spring Special ja Summer Shine syntyivät
Halusin rakentaa monipuolisen kehoa ja myös kasvoja harjoittavan kokonaisuuden, josta löytyisi sopiva harjoitesetti lähes kaikkiin tilanteisiin: sopivat harjoitteet kohottamaan vyötärölinjaa, vahvistamaan keskivartalon tukea ja tasapainottamaan selkärangan liikkuvuutta; harjoitteet keveisiin jalkoihin ja upeasti keskivartaloon kytkeytyviin käsiin. Palautuminen, nestekierron ja aineenvaihdunnan buustaaminen ovat läsnä lähes kaikissa harjoitteissa. Uuteen Summer Shine- sarjaan tein myös kasvoja kohti kesää kohottavan videon.
Kiitos palauttesta
Palautteenne videoista on ollut innostavaa – en voinut kuvitellakaan miten moni on saanut upeita, silminnähtäviä ja tuntuvia tuloksia ja todella muutamassa kuukaudessa muuttanut kehoaan näiden avulla. Kiitos rohkeudesta, sitoutumisesta ja luottamuksesta. Moni teistä jumppasi ensimmäistä kertaa ”verkon välityksellä”. Toivon saavani mukaan vielä uusiakin osallistujia videotreeneihin. Ota yhteyttä, jos sinulla ei ole vielä paketteja käytössä!
Palautuminen
Itselleni tärkein teema tässä muuttuneessa maailmassa on ollut palautuminen ja sitä kautta uudistuminen. Välitänkin tähän loppuun jo somessa julkaisemani ajatukset.
Uskon, että todellinen uudistuminen tapahtuu vain palautumisen kautta. On höllättävä, luovuttava ja karsittava. On nollattava ja rakennettava hyvinolemisen, hyvintoimimisen ja hyvinvoinnin pohja alusta saakka. On hengitettävä itsensä eloon uudella rytmillä! Syvään ja rauhassa.
Mikä olisikaan tähän parempi aika kuin kesä. Sen hitaat aamut, aisteja hivelevät päivät, viipyilevät illat. Anna tälle kesälle ja itsellesi mahdollisuus: Lepää, rentoudu, uudistu.
Viipyileviä, kohottavia ja uudistavia hetkiä tähän kesään!
Studiolla vielä kesävipinää kesäkuun loppuun ja syksykausi alkaa normaalisti
Sunni jatkaa raikkaalla ja innostavalla otteellaan kesätunteja vielä ensi viikon loppuun. Vielä ehdit mukaan niihinkin. Heinäkuun aikana voit kysyä myös yksityistunteja.
Syksyn ohjelma on tarkoitus aloittaa 10.8. tutuilla viikkotunneilla. Mielellämme otamme toiveita vastaan niin niihin kuin myös teemakursseihin liittyen. Mitä sinä toivot ja tarvitset? Ilmoittaudu ja esitä toiveitasi!
Jaan läpi kevään Instagramissa sekä Facebookissa piristäviä ja kesäoloa keventäviä vinkkejä. Ota tilimme seurantaan ja olisin superkiitollinen jos kutsuisit ystäväsikin seuraamaan.
Elina
Elina Pihlajamäki
Efector Oy
Efector Pilates Studio | Method Putkisto | Henkilöstöliikunta | Yrityspalvelut | Valmennuspalvelut | Hyvinvointitapahtumat
elina@efector.fi, +358 400 471 090, Yliopistonkatu 23, 40100 Jyväskylä
www.efector.fi
