Kysyimme uuden kurssimme Body Flow&Face Up kurssilaisilta kokemuksista

Tässä lisää asiakkaidemme kokemuksia uudelta kurssiltamme, jossa keskitymme huolellisesti, rauhassa, omaan kehoon yhä uudelleen tutustuen, harjoituksiin jotka siivittävät ihan uusiin ulottuvuuksiin.

Asiakkaamme kertovat lisääntyneestä voimasta ja energiasta, asioiden ”loksahtelusta” ja tunnistamisesta, kehon pidentyneestä tunteesta ja vapautumisesta. Lue upeiden asiakkaidemme kokemuksista – ja tule mukaan seuraavalle kurssillemme!

Ninan sai uutta vauhtia kehoon

Onpa ihanaa antaa palautetta tästä uudesta kurssista! Olin todella uuvuksissa kurssin jälkeen ja jotenkin voipunut kaikesta tehdystä ja koetusta. Mutta mutta mutta! Kun lähdin pyörällä sotkemaan oli kroppa energinen ja vetreä. Menin kovaa ja kun huomasin, miten hyvin jaksan niin vähän kokeilin ja lisäsin vauhtia. En edes kovasti hikoillut, hengästyin kohtalaisesti, ajallisestikin olin monta minuuttia nopeampi paluumatkallani kuin tavallisesti, olin siis oikeasti tullut tosi kovaa, en vain tuntenut niin. Ihan nauratti, kun tulin kotiin ja katsoin kelloa. Meille johtaa todella pitkä ”viimeinen mäki”.

Mistä arvelen tämän johtuneen? Huomasin jokaisen käyttämäni lihaksen, nyt käytin vain niitä mitä pyöräillessä tarvitsin, muut rentoutin! Huomasin muuten pyöräillessäkin kiristäväni leukaperiä, tietoisesti rentoutin. Happea tarvitsi haukkoa paljon vähemmän, vain niille lihaksille, joita tarvitsin! Ei hapottanut, veri ehti kuljettaa kaiken tarvittavan oikeille lihaksille, niille joita tarvittiin.

Voisko tällaisen kurssin jälkeen lähteä juoksemaan maratonin yms. kun osaisi hyödyntää hommaan tarvittavat osat ja antaa muiden osien nauttia matkasta? Pidän tämän kurssin anntia mullistavana oivalluksena. Jatkoon.

Marja-Leenalle loksahteli asioita

Kehossa tuntui harjoitusta tehdessä hyvältä. Harjoitusten edetessä keho alkoi vähitellen ”antaa periksi” ja omat kireät pisteet vähitellen löytyivät hengityksen ja lempeän venyminen myötä.

Ei varsinaisesti uusia asioita mutta palautui todella mieleen asioita, joita oli aiemmin käyty lävitse ja jotka eivät olleet ”kirkastuneet” itselle aikaisemmin. Nyt esimerkiksi tarkentui pään asennon, kasvojen lihasten ja silmälihasten hyvinvoinnin ja toiminnan merkitys koko kehon asennolle ja kytkennöille päästä varpaisiin. Nyt asiayhteys ”loksahti” erätauolla ja olenkin pyrkinyt päivittäin tekemään kasvojen ja silmälihasharjotteita.

Parasta oli nyt juuri rauhallinen ja leppoisa ohjaus ja tunnelma. Kurssin jälkeen tuntui hyvältä se, että koko keho jaloista päähän käytiin lävitse. Oli vapautunut, hyvä ja rento olo myös seuraavana päivänä. Jälkeenpäin olen itsenäisesti tehnyt kasvolihasten, etenkin silmälihasten, harjoitteita. Suosittelen Body Flow & Face Up -kurssia heille, joilla on perustietoa ja kokemusta jo muilta tunneilta tai kursseilta.

Una keskittyi ja keho kuunteli

Alusta asti oli kurssilla ihan rento fiilis ja harjoitteiden kautta pääsin nopeasti rentoutuneeseen tilaan ja keskittymään itse hetkeen.  Dynaaminen tekeminen, vaikkakin avaamiseen keskittyen, antoi syvyyttä ja uudet kulmat, viimeistelyt kielen lihaksen tai silmien avulla avasivat kroppaa hämmästyttävän tehokkaasti. 

Parasta oli ehkä aito keskittyminen hetkeen ja aika joka sujahti siivillä. Kehon oikeasti avautui ja tunnistin, että kaikki tämä mahdollista hyvän ohjauksen siivin. Ehkä useamman harjoituskerran jälkeen ajatus kirkastuisi yhä lisää, 3 tuntia hujahti nopeasti. Mielestäni kävimme koko kehon kattavasti läpi. Olo oli pidentynyt ja kevyt harjoituksen jälkeen sekä virkistynyt – jopa energinen – illan myötä. Jokin jäi kehossa virtaamaan, sen kyllä tunnistin vilunväreinä.

Kurssin jälkeen ajatus itselläni kasvojen jumppaamisesta ja rentouttamisesta nousi keskiöön, olen tehnyt kasvo-kaula jumppaa Efectorin videtreenin kautta – koen sen todella ajankohtaiseksi itselleni. Monta oivallusta tuli ja etenkin myös se, että liikkeen kautta, pakottamatta ja antamalla aikaa dynaamisissa venytyksissä saa tulosta aikaan.

Kenelle suosittelisin tätä?  Aktiivisesti liikuntaharrastaville, kilpaurheilijoille ja kyllä myös ihan tavallisille ihmiselle, ketkä haluavat parantaa omaa liikkuvuutta, jaksamista ja saada energiaa arkeen lisää.

Taru tunsi jotain tapahtuvan pintaa syvemmältä

Kehossani tuntui eniten, se että harjoitteiden vaikutus tuntui menevän syvemmälle. Oivalluksena tuntui löytyvän ne liikkeen ääripäät, josta tunneillakin on aina puhetta. Oivallus oli heti käytössä torstain tunnilla.

Mikä oli parasta? Tietysti huippuohjaaja! Monipuoliset harjoitteet ja niille oli riittävästi aikaa. Kurssin loputtua oli aika uupunut olo, vaikka kolme tuntia meni tosi nopeasti. Kotona taas tuntui virtaa olevan vaikka kuinka ja yön nukuin hyvin. Seuraavana päivänä oli tunne, että oli tehnyt rankemmankin treenin. Ja se kropassa tosiaan tuntui, mutta pelkästään hyvällä tavalla. Jälkikäteen ajattelin, että kasvoharjotteita olisi kiva tehdä lisää.

Tätä voisin suositella ihan kaikille. Kurssilla puhuttiin, että on tarkoitettu edistyneemmille ja niille varmaan ihan erinomainen kurssi. Mietin vielä, että voisi olla hyvä myös aloitteleville löytää ulottuvuuksia treeniinsä.
Kiitos superihanasta kurssista!

Ilmoittaudu mukaan seuraavalle kurssillemme