Jos et ole vielä innostunut laitePilateksesta sinun pitäisi todennäköisesti…
Kokeilla uudelleen!
Olen ohjannut Pilatesta yli 20 vuotta ja innostuin näin vuoden alkuun listaamaan muutamia yleisiä väärinymmärryksiä Pilatesharjoitteluun liittyen.
1.) Pilates harjoittaa vain
syviä lihaksia❌
💎Pilates harjoittaa kaikkia lihaksia ja erityisesti niiden saumatonta yhteistyötä
2.) Pilates on vain nuorille❌
💎Pilates sopii loistavasti niin nuorille kuin iäkkäämmillekin. Meillä iäkkäimmät ja myös pitkäaikaisimmat asiakkaat ovat 70+ upeita, vahvoja ja ketteriä liikkujia.
Loistavia esimerkkejä meille kaikille!
3.)Pilates on naisten juttu❌
Höpö höpö!
💎Pilates itse oli mies ja riski sellainen olikin. Tästä harjoittelusta hyötyy takuuvarmasti yhtälailla niin miehet kuin naisetkin.
4.) Pilates on hengitysharjoittelua❌
💎No sitäkin, mutta hengityksen avulla rytmittäminen ja keskustan vahvistaminen ja sen tuomat lukuisat vaikutukset terveyteesi ovat vain yksi osa menetelmän vaikutuksista.
5.) Pilates on vaikeaa ❌💙
💎Ei ja kyllä. Pilates harjoittaa kehosi heikkouksia.
Et voi mennä sieltä missä aita on matalin.
Mutta haluat TULOKSIA!
Niitä tulee kun keskityt vahvistamaan heikkouksiasi – et vahvuuksiasi.
Oletko sinä antanut itsellesi mahdollisuuden?
Kokeneen, koulutetun ohjaajan avulla tässä saattaisi olla juuri se muutos, mitä elämääsi kaipaat! Laitepilates on kaikille sopiva, tämän päivän hektisen elämän ja digiajan kuormituksen huomioonottava
Tämän monipuolisempaa, kehoasi kohti tervettä, energistä elämää harjoittavaa menetelmää saat hakea!
Hyppää mukaan startista tai jos harjoittelu on jo tuttua varaa paikka suoraan viikkotunneilta. Linkit löydät alta.
Voit myös kerätä oman porukan ja kysyä tajousta teille räätälöidystä kurssista !
Sinulle -sitä parasta arkea !
Elina