Efector 30 vuotta. Jo nyt. Miten aika lentääkään!

Tasan 30 vuotta sitten nuorena liikunnanopiskelijana astuin erään tehtaan porteista sisään. Siitä alkoi nyt 30 vuotta kestänyt intohimo edistää työikäisten hyvinvointia ja työssä jaksamista.

Tässä ajassa on muuttunut paljon. Digitalisaatio ja tietotulva ovat vallanneet myös liikunnan ja hyvinvoinnin alat. Tietoa on kaikkialla ja kaikkien saatavilla, ja haasteeksi onkin muodostunut sen kriittinen arviointi, käsittely sekä käytäntöön saattaminen. Tässä haluan olla asiakkaan apuna.

(lisää…)

Tunnen kasvavani fyysisesti ja henkisesti Methodin parissa, kertoo Tiina Lakkaneva, yrittäjä, fasilitoija, yritysvalmentaja.

Tiina kertoo löytäessään Method Putkiston oivaltaneen heti miten kehonhallinta vaikuttaa myönteisesti kaiken muun aktiivikuntoilun rinnalla.

Tiina on valoisa, energinen, intensiivinen. Hän liikkuu ryhdikkäästi ja keskittyneesti mutta pysähtyy välillä, kuin itselleen lempeästi naurahtaen. Hänestä huomaa, että aktiivinen liikkuminen osa luonnollista arkea.

(lisää…)

Joni Ihanus ja Katherine Barck menestyvät erittäin vaativassa kilpatanssin lajissa jo maailman huippuja tavoitellen. Laji vaatii erinomaista kehontuntemusta ja -hallintaa.

Katherine kertoo hänen ongelmansa olevan voimakkaan lanneselän notkon, joka hankaloittaa keskivartalon kokonaisvaltaista käyttöä. Valmentajat suosittelivat hänelle Pilatesta jo kauan sitten mutta hän ei uskonut sen auttavan koska koki ongelman olevan rakenteellinen. Jotakin kuitenkin tapahtui kun he lähtivät Elina Pihlajamäen ohjaukseen…

(lisää…)

MP-pilateksen harjoittelu kerran viikossa Elinan ohjaamassa ryhmässä on antanut minulle mahdollisuuden kehittää kehoni hallinnan keskeisiä tekijöitä, joita tarvitaan kaikkien liikkeiden tekemisessä niin päivittäisissä toimissa kuin ajoittain omissa suorituskykyyni nähden liian rajuissakin urheiluharrastuksissa.

(lisää…)